?stanbulAnkara?zmirBursaAdanaSakaryaAntalyaKocaeliTekirda?Sab?k?ehirKonyaTrabzonBal?kesirGaziantepMersinEgzersizler yorucu olmamal? yahut ki?ye?in a??r? zorlamamal?d?r. Bu tam bacaktaki kaslar?n nazikçe kas?lmas?na odaklan?lmal?d?r. Bu egzersizler spesiyalist bir fizyoterapist taraf?ndan da yapm?? oldur?labilmektedir. Bacak kramplar? gâh sa?lam